だれでもできる！？～水中での呼吸方法～
こんにちは！
e-divingのたかひろです。
水中での呼吸の方法について
書いていきます。
これが理解できれば
ほとんどの方が
呼吸の方法をマスターできます！
これからスキューバダイビングを始める方や
水中での呼吸に関心がある方にとって
役立つ情報になること間違いなしです＾＾
ここでは
どうして水中で呼吸ができるのか。
どのくらい水中で呼吸できるのか。
は割愛します。
水中での呼吸の方法について
進めていきます。
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結論から言います。
深呼吸ができれば
だれでも水中で呼吸が
できるんです＾＾
ラジオ体操でもやる
あの深呼吸です。
「ゆっくり、深く呼吸する」
ということですね＾＾
ですが、この深呼吸が
難しかったりすると
過呼吸に気味になってしまい
ちょっと息苦しいです。
そんな時
吸うことを考える人が
ほとんどです。
この記事を読んだあなたは
吐くことだけを考えてください！
なぜなら
人って吸うことは忘れないんです。
だって吸わないと
体に酸素が取り込めないですよね。
「ゆっくり深く呼吸する」
ということは
過呼吸気味になってしますのも
防いでくれます。
「ゆっくり深く呼吸する」のメリット
①タンクの空気を無駄遣いしない
②ストレスや不安を軽減する
③過呼吸気味になるのを防ぐ
スキューバダイビングでは
「ゆっくり深く呼吸する」
が効率的でスマートな
呼吸方法です＾＾
呼吸の仕方についてでした＾＾
呼吸の仕方
マスターできましたか？
実際に海に潜っているのを
想像しながら読んでください＾＾
また、スキューバダイビングをする
予定のある方は
もう一度読んでくださいね＾＾
それでは＾＾
